幸福快樂

 

99.06.09.墾丁夏都

艷陽下  藍天碧海   潔淨ㄉ沙灘  安全放心ㄉ戲水

 

 

易得無價寶  難得有情郎

雖然我兩老了  肥了會無聊鬥氣

 

墾丁夏都早餐ㄉVIEW

風景美 食物可口又新鮮 心情愉悅 足足享用兩小時

 

99.07.25陽明山平等里ㄉ山櫻訪日式景觀餐廳

享用小小份養生套餐  欣賞庭院美景 連廁所都非常乾淨舒服 

塔爾賓－夏哈爾教授（TalBen-Shahar,Ph.D.）說

真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴 
 

1：遵從你內心的熱情。

選擇對你有意義並且能讓你快樂的事務(選擇球伴 簡化煮三餐或不煮)

2

：多和朋友們在一起。

不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福(我有很多同事 球友 車友 格友 鄰居 親戚都是我ㄉ好友)

3

：學會失敗。

成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步(世界冠軍球王只是輸ㄉ比較少而已並不是永遠勝利 熟練ㄉ球技 無窮ㄉ體力都是事前接受專家指導苦苦訓練而來ㄉ甜蜜果實  只能輸上帝 不能輸給凡人)

4：全然的接受自己
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點(忘記數字魔咒:存款 年齡 體重 腰圍)

5：簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利參加了太多的活動嗎？應求精而不在多(不購物:廚具 衣物 電器 奢侈品 過多ㄉ食物 只添購必需品)

6：有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康(騎車 打球 嗯!!夠多了)

7：睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心(早起早睡下午三點後不睡覺)

8．慷慨。
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人(多煮食物請同事吃吧!)

9：勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前(絕非血氣方剛 深思熟慮 身體力行)

10

：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。 它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心

(這也是今天ㄉ主題)

A法官收入高 卻不知足 知法犯法導致身陷囹圄

B部分地區淹大水或乾旱或土石流

C火災導致妻和2女1子全部燒成焦黑

D司機許先生上班中 心肌梗塞死亡

E飛機失事 造成百多人罹難

清晨陽光普照 開著車上班 雖然事不多錢也不多

但大夥兒身體沒有大恙 沒有欠債

雖不富裕也有小煩事    但無大憂大慮

隨意想著三餐吃什麼 是多麼ㄉ愜意悠閒

祝福各位大大日安!!!